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	<title>魚介類の栄養価と薬効</title>
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	<description>魚介類や海藻など海の食べ物の栄養価解説サイト</description>
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		<title>アサリの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 13:52:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
「漁る」から名づけられたことからもわかるように、春の潮干狩りの主役的存在。主産地は、東京湾・伊勢湾・三河湾・瀬戸内海・有明海などの全国各地。波打ち際から10mくらいの深水までの海底に、5cmくらいもぐってすん [...]]]></description>
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		<title>ハマグリの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 13:48:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
北海道を除く、日本全国にわたって分布していますが、漁獲量の多いのは熊本・三重・千葉の3県。内海でとれるのもは殻が薄くて風味があるので食用に。外海に面した海岸でとれるものは殻が厚いので、白い碁石に使われることも [...]]]></description>
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		<title>カキの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 14:47:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
欧米ではRがつかない月はかきを食べないといいます。日本でも「桜が散ったら食べるな」と戒めています。ちょうどそのころから産卵して、味が悪くなるうえに、中毒を起こしやすいからです。ただし、例外があります。夏がき　 [...]]]></description>
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		<title>トビウオの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 14:07:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
飛行機の翼のような胸ビレを広げ、風をとらえて200mも飛ぶさまは初夏の海の風詩。房総半島から九州の五島列島あたりまで分布し、春は北上、秋は南下します。
栄養的な特徴は、高たんばく・低カロリーというヘルシーさに [...]]]></description>
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		<title>イカの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 15:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
一般的に用いているのは、スルメイカ（家庭料理全般に使われている）・アカイカ（身が柔らかく外套が摩いために冷凍フライなどに用いられている）・ヤリイカ　（淡泊な味で人気があり、肉が薄いので糸造りなどの刺し身向き） [...]]]></description>
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		<title>シジミの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 14:39:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
土用しじみ、寒しじみと呼ばれるように、しじみの旬は夏と冬。千葉・茨城県にある利根川河口、島根県の宍道湖、滋賀県の琵琶湖、青森県の八郎潟などが主な産地で、一般によく出回る品種は、「ヤマトシジミ」や「マシジミ」　 [...]]]></description>
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		<title>寒天の栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 15:00:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
寒天は日本の特産物で、平安時代以前は「ところぶと」と呼ばれていました。透明で凝固性が強く、ゼラチンとよく似ていますが、ゼラチンの約10倍もの凝固性があり、溶けにくいという特徴があります。
寒天の原料はテングサ [...]]]></description>
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		<title>タコの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Dec 2009 14:34:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
たこは、日本とイタリア・ギリシャ・スペイン以外は食用としません。日本近海で捕獲されるたこはおなじみの、マダコ・ミズダコ　二アナガダコ・イイダコなどをははじめとして約60種ほど。弥生時代の遺跡からたこつぼが見つ [...]]]></description>
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		<title>サワラの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 15:42:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
北海道南部から本州沖合、瀬戸内海、東シナ海と広く分布・回遊しています。体側に多数の青褐色の斑紋があり、成長すると細長い形で全長1mにもなる大型魚です。
優れたたんばく質のほか、さば同様、ビタミンB2、ナイアシ [...]]]></description>
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		<title>カニの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 14:20:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
かには日本国内だけでも800種以上も生息していますが、有名なのは、北海道のタラバガニ（カニではなくヤドカリの類）・ケガニ・タラバガこの仲間のハナサキガニ、日本海産のズワイガニ（越前がに・松葉がに）、本州津軽海 [...]]]></description>
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		<title>エビの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 14:30:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
えびの種類は3000種もあるのですが日常的に食用にするのは、クルマエビ・イセエビ・シバエビ・ボタンエビ・サクラエビなどと数少ないものです。最近は天然物が激少し、養殖物、輸入物が多く出回っています。
えびの主成 [...]]]></description>
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		<title>ブリ・ハマチの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 15:28:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
温暖性の回遊魚で、回遊海域は、東シナ海、日本海、太平洋と3つのグループに分かれます。大きくなるにつれて呼び名が変わる出世魚で1mまで育つと〝ぶり″　になります。ちなみに、東京では、15cmをワカシ、40cmを [...]]]></description>
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		<title>金目鯛の栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 13:39:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
太平洋・インド洋・大西洋の水深200mにすむ深海魚です。体色は海の中では淡い赤
ですが、捕獲されて死ぬと鮮紅色になります。姿がよく、お目出たい赤色ですから、尾頭つきにして祝い魚として用いることも多いようです。 [...]]]></description>
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		<title>うなぎの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 14:12:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
土用には〝うなぎ″と、夏パテ解消に効くと江戸時代から、その栄養価については定評があります。しかし、食用の歴史は古く1000年以上もさかのぼり、「万葉集」にも大伴家持が友人にうなぎをすすめたという内容の歌が残っ [...]]]></description>
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		<title>ウニの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 08:41:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
うには、無脊椎の海洋動物で、ほとんどの海に生息し、種類は多いのですが、多くは食べられない種。独特の粘液と香りには磯の香り（ヨード臭）があります。食用としているのは産卵期の成熟した生殖巣。最も美味なのはバランウ [...]]]></description>
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		<title>カツオの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 13:56:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
かつおは全世界の暖海に広く分布する回遊魚です。日本近海には春先の黒潮にのって北上し、秋には三陸沖でUターン。かつおほど鮮やかな季節感を届けてくれる魚はほかにはありません。
栄養的な特徴は、ホルモンの生成に関与 [...]]]></description>
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		<title>タラの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 14:44:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
鱈という字をあてるように、冬の季節の魚です。「たらふく食う」　の　〝たら″は、この魚を語源とされたように、驚くほどの食欲でより好みせず何でも食べます。この大食漢のおなかのブックリとふくれ上がったあたりを指して [...]]]></description>
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		<title>イワシの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 14:10:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
大衆魚No.1のいわしは、魚好きの人によると、「たい」よりおいしいといいます。いわしの仲間は、ニシンやサッパなどで、ウルメイワシ・カタクチイワシは種類が違います。一般にいわしといえば、マイワシ（真鰯）　を指し [...]]]></description>
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		<title>帆立貝の栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 14:12:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
帆立貝は、昔、殻を帆のように立てて海上を進むと信じられていました。しかし、これは俗説。
実際は強く殻を開閉して殻のすき間から海水を噴射し、ジェット推進によって一度に1～2mも海中を移動するのです。寒海性で、東 [...]]]></description>
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		<title>太刀魚の栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 15:00:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
太刀に似た姿から、この名がつけられたといいます。平たく細長い形で、ウロコはなく、表皮は銀色の粉（グアニンによる）に輝き、1mにもなる大型の魚です。日本では、北海道から西日本、東シナ海まで広く分布して、群をなし [...]]]></description>
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		<title>サケの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 11:18:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[ガン]]></category>
		<category><![CDATA[冷え性]]></category>
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		<category><![CDATA[眼精疲労]]></category>
		<category><![CDATA[肩こり・頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[高血圧]]></category>

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		<description><![CDATA[栄養と薬効
晩秋、川の上流で産卵し、孵化した稚魚は、春4cmほどになると川を下り海で育ち1m前後の成魚となって生まれ故郷の川に戻ってきます。一般に、さけと呼ばれているのは、「シロザケ」か「ギンザケ」　です。市場に多く登場 [...]]]></description>
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		<title>鯛の栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 13:35:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
姿、色、味の三拍子がそろって、数ある魚のうちでも、最も日本人に愛されている「たい」は万葉集にも歌われています。あの桜色は、豪華な餌・車えび　（えびの殻に含まれているアスクキサンチンという色素（ゆでると赤くなる [...]]]></description>
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		<title>サンマの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 14:13:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
北太平洋・日本海に広く分布し、数百万から数億の大集団で回遊しています。わが国では、年間を通して日本列島に沿って移動しています。
「薬の魚・さんま」といわれるのは、生活習慣病を予防するEPA・DHAの宝庫である [...]]]></description>
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		<title>スズキの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 14:17:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
北海道から南シナ海にいたる沿岸に広く分布しており、冬場は淡水の入る湾口で産卵し、幼魚時代に川を遡上します。成長すると海岸を離れて、回遊魚となります。湾口や川が汚染されているとまずくなります。
成長するごとに脂 [...]]]></description>
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		<title>サバの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 13:03:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[栄養と薬効
一般的に、さばと呼ばれているのは、マサバとゴマサバ　（腹側に黒っぽいごまのような斑点がある）　の2種類で、日本近海で多くとれます。近年は、輸入物のニシマサバ　（タイセイヨウサバ）　も多くみるようになりました。 [...]]]></description>
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		<title>カレイの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:13:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[美肌]]></category>
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		<category><![CDATA[高血圧]]></category>

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		<description><![CDATA[栄養価と薬効
かれいは種類が多く、旬も異なり味もいろいろです。スーパーや魚屋で、最もよく見かけるのは「マコガレイ」で、北海道から九州まで広く分布し、なかでも常磐のものが最上とされます。また、大分県日出海岸でとれる「城下か [...]]]></description>
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		<title>アジの栄養価と薬効</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 14:56:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[高血圧]]></category>

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		<description><![CDATA[栄養と薬効
トゲトゲの　「ゼイゴ　（ゼンゴ）」　のウロコがあるのが特徴。学問的には稜鱗（りょうりん）と呼ばれます。日本周辺沿岸に広く回遊し、量的に多くとれるのはマアジ・ムロアジです。最近では養殖物も多く出回っています。
 [...]]]></description>
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